• Buon Natale 2017
  • slide

    In Evidenza

    Fricielli con crema di piselli e menta e straccetti di burrata

    Leggi tutto
  • slide

    in Evidenza

    Blusa rossa in pizzo e longuette nera

    Leggi tutto
  • slide

    In evidenza

    Cena al Kushi restaurant delle Mauritius

    Leggi tutto
Banner gennaio 2017 Image Banner 1080 x 300

Nuove sfide !!

Lo sport è fondamentale per me ! Io proprio non riuscirei a pensare alla mia vita senza sport . 

Il mio vero problema è che io non mi sazio mai . A me piace avere sempre nuovi stimoli e nuovi obiettivi da raggiungere e nuovi muri da abbattere . 

Quest'anno avevo ricominciato ad allenarmi in sala pesi ( o meglio non avevo mai smesso ) ma a causa di qualche problemino sono stata costretta a fermarmi ! 

Mi sono trovata davanti ad una scelta : trovare un'altra palestra o cambiare sport ! 

Così mi sono detta che forse ( prima di ricominciare con il mio solito allenamento) era il caso di provare qualcosa di nuovo. 

Questo qualcosa di nuovo era il crossfit ! 

Le origini del crossfit risalgono agli anni settanta , anche se ne sente parlare più frequentemente solo da qualche anno . 

E’ un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare benessere completo e generale . Tale programma si concentra su movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una presenza fisica totale , e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida fisica . 

Nel crossfit è fondamentale saper padroneggiare 10 punti :

  • Resistenza cardiorespiratoria

  • Resistenza muscolare

  • Forza

  • Flessibilità

  • Potenza

  • Velocità

  • Coordinazione

  • Agilità

  • Equilibrio

  • Precisione

     

    Ho deciso di provare questo sport perché avevo voglia di cimentarmi in qualcosa di nuovo , qualcosa di diverso dagli allenamenti statici in sala pesi .

    Qualcosa che mi desse la possibilità di superare nuove sfide e soprattutto di superare i miei limiti .

     

    Il primo allenamento mi ha lasciata davvero molto entusiasta , così mi sono decisa e ho iniziato questo nuovo percorso .

    I WOD sono brevi , ma davvero molto intensi , e sono strutturati in modo tale che si alleni tutto il corpo .

    Tutte le volte che mi alleno , torno a casa molto felice perché sento che il mio corpo ha lavorato bene .

     

    La stragrande maggioranza delle persone pensa che il crossfit sia un allenamento adatto solo a persone già ben allenate , in realtà io mi sento di dire che non è così perché tutto viene svolto a corpo libero e di conseguenza ogni WOD è adattabile alle proprie possibilià .

     

    Non so ancora quali saranno gli aspetti del mio corpo che cambieranno , ma sono sicura che è lo sport giusto per chi vuole mantenersi in forma e tonico .

    Aldilà di questa improvvisa cotta che mi sono presa per questo sport , io ho un unico e grande amore che porto
    sempre dentro me , e questo è la danza !!

    Lo sappiamo tutti , i primi amori non si scordano mai , e sono certa che in un modo o nell'altro , presto , tornerò a ballare anche io !  

    Fare sport è davvero fondamentale per rimanere in salute , perciò scegliete qualcosa che vi diverte e che vi fa dimenticare per un po’ tutti i problemi che ci tormentano durante la giornata e fatelo almeno 3 volte a settimana .

     

    “ ABBI CURA DEL TUO CORPO , E’ L’UNICO POSTO IN CUI DEVI VIVERE “

     

     Buona giornata a tutti !

     

Commenti  

0 # MaggieDallospedale 2015-08-25 19:29 Rispondi | Rispondi con citazione | Citazione
0 # Lizzy 2015-08-25 20:24
dev'essere stata davvero un'esperienza grandiosa...specie per noi donne che dobbiamo anche indossare il tanto contestato burqa....
Rispondi | Rispondi con citazione | Citazione

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

About me

Mi chiamo Giulia Iannaccone ho 21 anni e vivo a Priolo Gargallo , un piccolo paesino della Sicilia in provincia di Siracusa . 

Feature posts

Contact info