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Lo sport è fondamentale per me ! Io proprio non riuscirei a pensare alla mia vita senza sport . 

Il mio vero problema è che io non mi sazio mai . A me piace avere sempre nuovi stimoli e nuovi obiettivi da raggiungere e nuovi muri da abbattere . 

Quest'anno avevo ricominciato ad allenarmi in sala pesi ( o meglio non avevo mai smesso ) ma a causa di qualche problemino sono stata costretta a fermarmi ! 

Mi sono trovata davanti ad una scelta : trovare un'altra palestra o cambiare sport ! 

Così mi sono detta che forse ( prima di ricominciare con il mio solito allenamento) era il caso di provare qualcosa di nuovo. 

Questo qualcosa di nuovo era il crossfit ! 

Le origini del crossfit risalgono agli anni settanta , anche se ne sente parlare più frequentemente solo da qualche anno . 

E’ un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare benessere completo e generale . Tale programma si concentra su movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una presenza fisica totale , e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida fisica . 

Nel crossfit è fondamentale saper padroneggiare 10 punti :

  • Resistenza cardiorespiratoria

  • Resistenza muscolare

  • Forza

  • Flessibilità

  • Potenza

  • Velocità

  • Coordinazione

  • Agilità

  • Equilibrio

  • Precisione

     

    Ho deciso di provare questo sport perché avevo voglia di cimentarmi in qualcosa di nuovo , qualcosa di diverso dagli allenamenti statici in sala pesi .

    Qualcosa che mi desse la possibilità di superare nuove sfide e soprattutto di superare i miei limiti .

     

    Il primo allenamento mi ha lasciata davvero molto entusiasta , così mi sono decisa e ho iniziato questo nuovo percorso .

    I WOD sono brevi , ma davvero molto intensi , e sono strutturati in modo tale che si alleni tutto il corpo .

    Tutte le volte che mi alleno , torno a casa molto felice perché sento che il mio corpo ha lavorato bene .

     

    La stragrande maggioranza delle persone pensa che il crossfit sia un allenamento adatto solo a persone già ben allenate , in realtà io mi sento di dire che non è così perché tutto viene svolto a corpo libero e di conseguenza ogni WOD è adattabile alle proprie possibilià .

     

    Non so ancora quali saranno gli aspetti del mio corpo che cambieranno , ma sono sicura che è lo sport giusto per chi vuole mantenersi in forma e tonico .

    Aldilà di questa improvvisa cotta che mi sono presa per questo sport , io ho un unico e grande amore che porto
    sempre dentro me , e questo è la danza !!

    Lo sappiamo tutti , i primi amori non si scordano mai , e sono certa che in un modo o nell'altro , presto , tornerò a ballare anche io !  

    Fare sport è davvero fondamentale per rimanere in salute , perciò scegliete qualcosa che vi diverte e che vi fa dimenticare per un po’ tutti i problemi che ci tormentano durante la giornata e fatelo almeno 3 volte a settimana .

     

    “ ABBI CURA DEL TUO CORPO , E’ L’UNICO POSTO IN CUI DEVI VIVERE “

     

     Buona giornata a tutti !

     

Buongiorno e buon inizio settimana ! 

Ormai lo sapete benissimo , io amo indossare il nero . 

Forse perché mi sfila , o forse perché ho l'impressione che il nero dia sempre un tocco in più ai capi . 

Quest'ottobre profuma ancora d'estate , e i caldi raggi solari che sfiorano la pelle mi permettono di

lasciare libere le mie gambe dalle calze . 

E' stata una domenica come tante , trascorsa in pieno relax e in compagnia della mia famiglia . 

Una giornata quasi perfetta , se non fosse stato per la mancanza di qualcuno di davvero molto importante . 

Per una domenica semplice e genuina , ho indossato un abitino che amo molto per la sua versatilità 

e per la sua comodità . 

Questa mattina la voglia di rimanere a letto era davvero tanta , ma adesso , dopo un buon caffè mi sento carica 

e pronta ad affrontare l'inizio di una nuova settimana . 

Un grosso bacio e buon lunedì a tutti Bacio

 

Abito : Zara 

Borsa : H&M

Scarpe : Tod's 

Occhiali : Ray Ban 

 

 

Buongiorno a tutti ! 

Era davvero da tanto tempo che non mi capitava di svegliarmi tardi , con la massima tranquillità e soprattutto senza 
l'odiosissimo suono della sveglia . 

E' stato davvero bello poter passare un'intera mattinata a casa a prendermi cura della mia pelle e  in compagnia della mia musica preferita , trasmessa dal mio nuovissimo e dolcissimo peluche Hi-Koalì , che ho acquistato dal sito Hi-Fun. 

Non so ancora cosa farò nel pomeriggio , ma sono sicura che qualcosa di bello da fare mi verrà in mente . 

Auguro a tutti buona domenica ! 

Tanti Baci Bacio

Buongiorno e buona domenica a tutti ! 

Che programmi avete per oggi ? 

Qui è tornato a splendere il sole e la mia domenica sarà interamente dedicata alla mia famiglia . 

Mi aspetta un pranzo ricco di delizie e ovviamente super calorico (ma per adesso è meglio non pensare a questo aspetto negativo  ) 

Vi lascio con alcune foto del mio profilo instagram : giuliaiannacconepf

Buona giornata ! 

Baci ! 

 

 

Buongiorno a tutti !
Qui in Sicilia piove ormai da alcuni giorni , e al mattino diventa sempre più difficile abbandonare il proprio lettino , soprattutto per chi come me continua
ad andare a letto tardi  .

Le mie giornate sono sempre piene di impegni e di orari da rispettare , perciò la sera è il momento in cui riesco finalmente a dedicarmi un po' a me .

Una cosa che mi piace moltissimo fare la sera e che mi fa davvero rilassare è farmi coccolare dal mio cuscino musicale Hi-Sleep , fare una maschera per il viso e andare alla
ricerca di nuovi blog da seguire .

Questo cuscino l'ho acquistato tramite il sito di Hi-Fun (http://www.hi-fun.com/it )  e me ne sono subito innamorata , perché mi consente di ascoltare la musica tramite una piccola cassa inserita al
suo interno e dunque senza le fastidiose cuffiette .

Insomma è perfetto per queste serate autunnali e per i pomeriggi pieni di pisolini che arriveranno presto con la stagione fredda !

Adesso vi lascio e vi auguro buona giornata !

BACI BACI !

 

About me

Mi chiamo Giulia Iannaccone ho 21 anni e vivo a Priolo Gargallo , un piccolo paesino della Sicilia in provincia di Siracusa . 

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